有胸闷、恶心、呕吐、血压下降等症状，一般治疗4~5小时就能恢复正常了, 建议：中暑必须懂得随时给自己降温，外出带上淡盐水（可按1公升水放入1/2茶匙盐进行配制），每15分钟喝半杯，一天喝3~4次；外出坐车时，冰袋冷敷降温；用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒左右，以降低血液温度；另外喝西瓜皮粥可以降热解暑。